Description

Dieta 1500 kcal w celu osób spożywających wcześniej wcale obfite posiłki, prowadzących ożywiony podejście życia. Stosowanie diety wolno agregować ze sportowym trybem życia (u Pań) obok Panów pod ręką tego typu diecie jest dozwolone parać się sporty zespołowe, pływanie, ćwiczenia aerobowe. Dla osób ćwiczących na siłowni polecam dietę 2000 kcalNależy pamiętać, iż nieraz zbytnie bonifikata kaloryczności posiłków spowalnia przemiana materii i nie daje pożądanych efektów. Jeśli przed rozpoczęciem diety spożywałeś niezwykle kaloryczne odsiecz 2000 kcal a więcej na początku możesz czuć chęć a będzie Ci się wydawać, że nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości pokarmu. Minie po kilku dniach kiedy twór przyzwyczai się do diety.Dieta rozpisana na 5 posiłków, na każdy spośród nich 3 kombinacje potraw. Posiłki najlepiej konsumować w odstępie 2,5 – 3 godzin, ostatni nie dalej aniżeli 2 godziny przedtem snem. Dziennie zaleca się także napój crema para aumentar busto